カラダづくり

医療

一人暮らし コロナ等の自宅療養のための備蓄の工夫について

一人暮らしでコロナウイルス陽性になったときに何が必要か?実際に陽性になって10日間の自宅療養生活をした経験をもとに必要な備蓄と備蓄の一工夫について紹介。公的なサイトで紹介されている災害時やコロナ禍の備蓄を用意しておけば基本的には安心。それ以外にもあると助かる、ないとちょっと困る物をまとめてみました。
運動

朝ウォーキングを1ヶ月してみた。効果は…!?

どうも!のすけです。 毎年「今年こそはやせる!!」と気合を入れながら順調に体重増加中。 筋トレをしよう!と...
料理

自炊が続かない、苦手な人のための「自炊習慣化のポイント」

どうも、週末の作り置きが日課、平日は包丁握りたくない、のすけです。 一人暮らしをはじめて仕事の日はできるだけ料理を...
医療

わたし、ピルのおかげで前向きになれました。女性の見方「低用量ピル」とは?

どうも、のすけ、20代後半の女です。 女性なら誰しもが経験する「生理(月経)」。 生理前後の症状は人それぞれ...
ヘルスケア

運動したい、を叶えるプロセスって何だ?

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料理

洗い物を減らしたい!まな板は生野菜から切るべし!

こんにちは、のすけです。 趣味は年に1回の地元の盆踊りに精を尽くすことと、韓国ドラマ鑑賞。 あとは美容と食事...
料理

料理が苦手な女子。下準備こそ先に全部済ませること‼︎

こんにちはのすけです。 趣味は年に1回の地元の盆踊りに精を尽くすことと韓国ドラマ鑑賞。 実は美容と食...
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